Tarotkonsultationer är ett mycket bra och praktiskt sätt att inleda en dialog om det vart befinner du dig livet. Tarot avslöjar och berättar om energier och tillstånd bakåt i tiden, just nu, och framåt i tiden. Vissa tillstånd och energier kan vara orsak till stress i ditt liv. Tarotkonsultation kan hjälpa dig att hitta sakerna som skapar stress i ditt liv – och hjälpa dig hur du ska hantera stress och ta dig ur situationen på bästa sätt.
”Jag är stressad” är en dålig ursäkt på längden. När du ger dig lov gång efter gång att ursäkta dig och säger att “jag är stressad” – och låter dig att vara stressad – har du bestämt dig att du inte ansvarar för ditt eget välmående. Då skyller du på yttre faktorer istället för att själv ta ansvar över ditt liv.
Vi alla kan vara upptagna och hinner inte alltid göra allt som vi har planerat – men det är inte varken nyttigt eller OK mot andra i vår omgiving att vara stressad jämt.
En del personer tycks tro att det är en fin och åtråvärd tillstånd att vara stressad. Det är det inte!
Stress sliter dig. Stress tär dig. Stress gör dig grinig. Stress gör gig sjuk till slut.
Stress får dig att:
- Vara orkeslös
- Ha ofta ont i axlarna, huvudet, nacken och ryggen
- Ha ont i magen
- Ha allmän muskelvärk
- Ge sömnlöshet
- Ge ofta förekommande förkylningar och infektioner
- Gör dig deprimerad
- Ge akne eller andra hudbesvär
- Gör dig överviktig
Följande knep gör dig mindre stressad, mer positiv och gladare och lugnare:
Ha ett syfte och mål varför du gör någonting
Bestäm dig att alla saker som händer har ett syfte som till slut genererar till någonting bra och nyttigt för dig.
Sluta gräva ner dig och grubbla inte i dina misstag och tabbar utan lär någonting om misstagen istället – och sluta stressa över och skylla på dig själv för något som har hänt.
Planera – men blir inte en fånge av dina planer
Livet händer HÄR och NU! Planer är nyttiga – men lämna plats i almanackan också för att leva spontant! Planera inte alltför många steg. Inkludera ditt eget välmående i dina planer: lika väl som du sätter tid för ”tråkiga saker” kan du även sätta tid för roliga saker! Och samma princip gäller här: roliga saker har samma prioritet som tråkiga vardagssaker i almanackan!
Ha mindre förväntningar och krav på dig själv
Sikta mot stjärnorna – men inte till vilket pris som helst. Lyssna och respektera din kropp och när du är trött låt dig vila. Vad är vitsen att nå sina mål och sedan vara totalt slut eller sjuk och utbränd? Meningen med mål är att du ska må bättre och kunna njuta av dina ansträngningar!
Musik är mumma för själen
Sätt på högsta volymen på hörlurar eller stereon och ös på och dansa! Gör det ensam om du inte ha någon annan att dansa med! Dans och njut!
Sjung i bilen! Nynna i köket. Spring till disco hits! Koppla av med klassisk musik!
Eller spela någon instrument. Du behöver inte vara en mästare i spank klassik gitarr; banka på en plåtburk och trumma för hjärtans lust och låssas att du är en megastar i trummor!
Naturen är magisk och ge dig styrka
Gå ut och upplev naturens under! Du behöver inte bestiga berg eller vandra tio mil utan paus!
Sätt dig på en parkbänk och begrunda och beundra gröna träd. Var som Tjuren Ferdinand och lukta på blommorna.
Gå barfota i gräset.
Krama eller luta mot dig en mäktig gammal ek och känn och lyssna på energierna.
Vandra på stranden och lyssna på vågorna.
Var ute i och cykla, promenera – eller bara sitt på en filt ute och läs en bok.
Rör på dig
Superviktigt: om du är stressad över att du inte hinner jogga, springa eller gå till gymmet skaffa dig ett annat sätt att röra på dig.
Det ska kännas avslappnade och kul att träna!
Det är bättre att ha kul på en pilatesboll hemma en kvart än vara megastressad på gymmet eller ”springa för livet”. Och det är bättre att träna 15 minuter varje jag än köra sig i botten och stress-springa en timme två gånger i veckan!
Eller varför inte gå en liten bit till och från jobbet om du kan?
Var tacksam för det du har och för det du har åstadkommit
Jag vet – låter klyschigt och uttjatad – men fakta är att vara tacksam hjälper! När vi är tacksamma och har ”tacksamma tankar” är det en av de bästa metoderna mot oro och stress – eller när man känner sig överkörd och negligerad.
Ingenting varar för evigt
Shit happens – och tillhör livet. Tänk då: kommer det som hände vara viktigt om fem månader? Kommer det som hände vara någonting som jag grubblar över om fem år?
Sluta grubbla över det som har hänt: kan du inte rätta till det som hänt är det bäst att du slutar grubbla över saken. Vi alla gör tabbar i livet och vi alla har råkat ut för tråkiga saker. Ingenting varar för evigt.
Gör någon annan glad
Var generös och snäll! När du gör någon annan glad blir du också själv glad. Så enkelt är det!
Klappa ett djur
Djur är magiska och helande. Djur har den fantastiska förmågan att bara vara här och just nu. Djur bryr inte om det hur rik, snygg, trendig – eller framgångsrik och produktiv! – du är: djuren bryr om dig om du bryr om djuren!
Ät bra mat
Du är vad du äter! Behandla inte din kropp som en soptunna där du slänger i skräpmat dag efter dag.
Ät bra och ren mat utan massa tillsatser. Köp mindre färdiglagad och prosessad mat. Men låt dig njuta av en pizza eller ”skräpmat” en dag i veckan!
Skriv eller kladda ner dina bekymmer och tankar
Skaffa dig en kladderblock eller anteckningsbok – eller bara ta en bit papper – och rita och skriv ner dina funderingar. Spara det du tycker är bra och viktigt. Riv sönder och släng det som inte gör dig glad eller är nyttigt.
Lär dig självdisciplin
Fatta ett beslut: antigen gör du det du har planerat – eller struntar i det helt och hållet. Det är superstressande och inte ett dugg nyttigt att ha dålig samvete över någonting som du inte gör!
Fixa saken – eller skippa det!
Jag är utbildad och certifierad intuitiv och kreativ Tarotcoach, Life Story Coach och Reiki Master både för djur och människor. Mitt schema hittar du på www.tarotguiderna.se på telefon 0939-2959 där jag har vägledarnummer 186#.
Du är varmt välkommen att prata med mig! Namaste!